14 min PILATES | Addome tonico e forte!
PILATES | Addome tonico e forte!
Tonificare l’addome | sostenere il centro del corpo | avere un corpo più funzionale ed armonioso |sono solo alcuni benefici del Pilates
⏰ Ti propongo un allenamento breve, utile come integrazione ad altre tue routines di movimento o come modo per allenare il tuo #core anche quando hai pochissimo tempo.
NOTA: se fossi principiante, ti consiglierei di partire da videolezioni base per abituare il tuo core a lavorare gradualmente e correttamente, ottenendo i massimi benefici
Saró molto felice se vorrai iscriverti al mio canale e condividere le tue esperienze qui sotto nei commenti
Free Roots _ costruisci le tue radici e lasciale libere❣️
Abbracci, Deborah
