ESERCIZI PER LA SCHIENA | Movimenti fluidi per una colonna sana
ESERCIZI PER LA SCHIENA | Movimenti fluidi per una colonna sana
Ti propongo una lezione base, adatta a tutti, in cui andremo, tramite movimenti fluidi e respirati, a lubrificare le nostre articolazioni, aiutare il petto ad aprirsi, ascoltare la posizione delle nostre scapole, mobilizzare tutta la colonna vertebrale.
Esegui questa sequenza regolarmente, soprattutto se hai una vita sedentaria, datti tempo per sciogliere e poi potrai andare a rinforzare e costruire una posizione più corretta e rilassata.
Free Roots _ costruisci le tue radici e lasciale libere❣️
Abbracci
Deborah
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????????♀️VIDEOLEZIONE “RELAX PRIMA DI DORMIRE”
