dieta

Hai mai avuto l’intenzione di iniziare un programma di allenamento o di intraprendere un
percorso per il miglioramento del tuo benessere ma hai costantemente rimandato l’inizio?
Tendi a procrastinare?

Ricominciare uno sport da dove si è interrotto, senza lasciare al fisico (ed alla mente) il tempo di recuperare forza e schemi motori, potrebbe non essere una buona idea: il rischio di infortunio e diminuzione della motivazione può effettivamente essere dietro l’angolo! Ecco 3 consigli utili per te

Il Pilates è diventato una forma di allenamento sempre più popolare negli ultimi anni, sicuramente grazie ai suoi numerosi benefici per il corpo e la mente, ma anche perché è un metodo che può essere adattato alle esigenze ad alla forma fisica di chiunque: dagli sportivi ai sedentari, dai principianti ai piu esperti (…)