ESERCIZI PER LA SCHIENA | Movimenti fluidi per una colonna sana

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ESERCIZI PER LA SCHIENA | Movimenti fluidi per una colonna sana Ti propongo una lezione base, adatta a tutti, in cui andremo, tramite movimenti fluidi e respirati, a lubrificare le nostre articolazioni, aiutare il petto ad aprirsi, ascoltare la posizione delle nostre scapole, mobilizzare tutta la colonna vertebrale. Esegui questa sequenza regolarmente, soprattutto se hai…

ESERCIZI PER PIEDI E CAVIGLIE | Mobilizza Rinforza e Attiva la CIRCOLAZIONE

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Esercizi per Piedi e Caviglie: Mobilizza, Rinforza e Attiva la Circolazione I tuoi piedi e caviglie sono fondamentali per la mobilità quotidiana, quindi mantenerli in salute è essenziale per evitare dolori e infortuni. Nel video “Esercizi per Piedi e Caviglie | Mobilizza Rinforza Attiva la circolazione”, scoprirai una serie di esercizi efficaci per migliorare la…