COSA È IL PILATES?
Sei pronta/o a scoprire il mistero?
Ti dirò che Pilates non è una ginnastica per donne, non è una ginnastica per anziani, non è yoga, non è stretching, ma allo stesso tempo è un po’ tutte queste cose.
Sei confuso/a? Non preoccuparti, sono qui per chiarirti le idee.
Analizziamo cosa non è il Pilates:
- Non è yoga, poiché lo yoga è una filosofia, uno stile di vita, non comprende solo l’effetto dell’esercizio; gli aspetti spirituali e l’igiene personale e alimentare sono parte dell’universo yoga.
- Non è solo stretching, poiché lo scopo dello stretching è migliorare la flessibilità muscolare, un aspetto importantissimo che peraltro ha in comune con il Pilates. Ma non è solo questo, il Pilates è molto di più.
- Non è una ginnastica per anziani, né una r”oba da donne”, anche se il lavoro può essere adattato alle esigenze individuali.
Ma allora cosa è il Pilates?
Il Pilates è un metodo di allenamento la cui caratteristica principale è il movimento consapevole e la cui finalità è educare il corpo affinché diventi più forte e al contempo più flessibile.
Gli esercizi si svolgono in totale sicurezza a terra o su macchinari, lavorando forza, stabilità e flessibilità senza impatto con il terreno e massimizzando i risultati grazie alla migliore consapevolezza corporea.
Credo che il Pilates venga confuso con una ginnastica dolce o “roba da donne” (?) principalmente perché quando si guarda una lezione di Pilates non ci si rende realmente conto di quanto impegno fisico richieda.
Ti consiglio quindi di provare personalmente per capire la vera essenza di questa disciplina, guardare gli esercizi non ti dà la misura reale dell’efficacia!
Il tuo scopo è raggiungere il benessere, avere il corpo più forte e flessibile e quindi amarti e piacerti di più?
Il Pilates fa per te!
Non importa se sei fuori forma o, al contrario, pratichi già altri sport: adattando i workout al tuo livello, avrai costante stimolo, soddisfazione e benefici.
Apprezzerai molto velocemente i risultati a livello di benessere, prestanza fisica, consapevolezza del corpo e non potrai non rimanere affascinata/o da queste nuove, fantastiche sensazioni!
E allora, datti da fare!
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Ora che hai scoperto cosa sia il Pilates, spero vorrai scoprirne tutti i segreti rimanendo in FREE ROOTS!
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