LE FRASI CELEBRI DI JOSEPH H. PILATES

Joseph Hubertus Pilates ha regalato al mondo un metodo di allenamento estremamente valido, ha aperto le porte ad un modo differente di percepire il corpo.

Fondamentalmente il Pilates fornisce gli strumenti necessari per impostare una vita sana basata sul movimento consapevole e non sulla mera esecuzione senza pensieri.

Il metodo Pilates è concentrazione e controllo del corpo in ogni sua parte, è respirazione costante e profonda, in poche parole Pilates è comunicazione corretta con il corpo in movimento e ci permette di imparare percepirci non come un insieme di muscoli ed ossa, ma come un tutt’uno corpo-energia.

Abbiamo selezionato alcune delle più importanti citazioni di J. Pilates, forse meno conosciute al grande pubblico, ma che riassumono alla perfezione il metodo Pilates.

Come potrai notare, ognuna di queste frasi sottolinea la connessione tra corpo e mente.

 Il Metodo Pilates è la completa coordinazione di corpo, mente e spirito. 

L’idoneità fisica è il primo requisito della felicità.

Se la tua colonna vertebrale è inflessibile e rigida a 30 anni, sei vecchio; se è completamente flessibile a 60, sei giovane. Pertanto cura la tua colonna vertebrale mantenendola mobile: è di fondamentale importanza. Hai solo una colonna vertebrale: abbine cura.

Se il vostro sonno è disturbato, alzatevi immediatamente ed eseguite i vostri esercizi. E’ molto meglio sentirsi stanchi per lo sforzo fisico che sentirsi affaticati dai “veleni” generati dal nervosismo mentre giacevate svegli.

Per ottenere i massimi risultati nel campo di applicazione delle nostre capacità in tutte le sfere della vita dobbiamo costantemente sforzarci di mantenere il corpo sano e forte, e sviluppare la nostra mente fino ai limiti della sua capacità.

Andiamo in pensione troppo presto e si muore troppo giovani: il nostro fiore della vita dovrebbe essere a 70 anni e la vecchiaia non dovrebbe arrivare prima dei 100.

Se la tua colonna vertebrale è inflessibile e rigida a 30 anni, sei vecchio; se è completamente flessibile a 60, sei giovane. Pertanto cura la tua colonna vertebrale mantenendola mobile: è di fondamentale importanza. Hai solo una colonna vertebrale: abbine cura.

Hai ancora dubbi se provare il metodo Pilates? 😉